Beberapa mitos populer yang sering terdengar:
- “Makanan tertentu langsung membuat pintar.” Faktanya, otak bekerja optimal melalui pola makan konsisten, bukan efek instan.
- “Gula membantu otak bekerja lebih cepat.” Energi dari gula instan cepat habis, membuat fokus menurun.
- “Hanya suplemen yang bisa mendukung otak.” Nutrisi alami dari makanan sehari-hari lebih efektif dan aman.
Mengenali fakta ini membantu kita membuat pilihan makanan yang mendukung aktivitas mental tanpa terjebak dalam informasi yang salah.
